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【财新网】（实习记者 孙小雪 记者 徐路易）科学家正致力于研究睡眠问题与精神疾病风险之间的关系。美国密歇根大学的一支研究团队发现，每天睡眠时间不规律的人，以及前一天晚上熬夜或早上很早醒来的人，第二天的情绪比较糟糕，甚至可能会增加患抑郁症的风险。相关研究结果近日发表在《自然》合作期刊《NPJ数字医疗》（NPJ Digital Medicine）上。
这项研究过程中，密歇根大学学术医学中心的研究团队在一年多的时间内持续对2100多名实习医师的睡眠和情绪数据进行跟踪观察，根据他们智能手表上的相关数据以及每日自报的情绪进行记录，并每个季度进行一次抑郁症测试。智能手表的相关数据显示，那些睡眠时间表可变的人，更有可能在标准的抑郁症症状问卷上得分更高，而每天的情绪等级更低。那些经常熬夜或睡眠时间最少的人，在抑郁症状问卷上的得分较高，而在日常情绪上的得分较低。这些发现增加了关于睡眠，日常情绪和长期抑郁风险之间的关联的已知信息。
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不用研究，我就是有亲身经历:2016年一连半个月昼夜不眠，思维反而异常兴奋，语言有点不受控制的讲，到后来身体分泌汗腺都产生异味，半夜夜静我独醒，几乎到崩溃的边缘，那一时刻理解了抑郁症为什么有那么大的勇气轻生，幸好后来我睡眠回来了，而且现在睡得很好。